Dieta de información - 1. Ayuno de medios de comunicación
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Hay muchos medios allí fuera, muchos libros para leer, muchos artículos para estudiar y archivar para referencia, muchos libros de audio para escuchar y digerir. Además hay que ver el último episodio de Perdidos y la última peli que te recomendó tu amigo ayer. En resumen, hay distracciones suficientes para perder el enfoque completamente. Leyendo el Four Hour Work Week he sacado unos trucos que de vez en cuando pongo en práctica cuándo me siento sin enfoque.
- No puedes leer periódicos ni revistas, tampoco puedes escuchar libros de audio o la radio que no sea de caracter musical. Siempre es permitido escuchar música.
- No visitar sitios web de noticias (El País, CNN, Newsvine, etc)
- No mirar la tele, es permitido mirar una hora por placer pero nada de películas en DVD.
- No se puede leer libros, menos de 1 libro de ficción durante máximo 1 hora antes que acostarse.
- Nada de navegar por internet, solo si es necesario para acabar con un TMI para aquél día. Necesario significa necesario.
Al mediodía a la hora de comer puedes preguntar a alquien (un camarero, una colega de trabajo) si algo interesante ha pasado en el mundo. Cuándo te das cuenta que realmente ha pasado poca cosa, deja de preguntar.
¿Tienen algún truco para compartir?
February 15th, 2008 a las 5:43 am #Dieta de información
[…] Dieta de informaciónwww.habitosvitales.com/2008/02/14/dieta-de-informacion-1-ayu… por natural20 hace pocos segundos […]
February 15th, 2008 a las 6:55 am #Oscar
Hola!
Totalmente de acuerdo con el artículo.
Es fundamental el ayuno, yo lo hago siempre. No veo noticias, no me interesa la política, no me gusta el futbol, no leo novelas, no veo la tele,no navego por internet. Y sin embargo… me lo paso pipa, no me aburro nunca.
Existen muchas distracciones que te quitan tiempo para lo que realmente quieres hacer.
Un saludo
February 15th, 2008 a las 9:42 am #Eric
Hola Oscar,
Si, ¿Se siente bien no? Más ligero, igual que cuándo haces un ayuno normal…casí
Yo tampoco veo la telé, tiré el cable… no había nada para ver en todos modos. Pero tirar el cable era un truco que funcionó para mí, tengo un carácter adictivo y era la manera de solucionar el problema,
Saludos!
Eric
May 2nd, 2008 a las 6:08 am #Como hacer más (y hacerlo mejor) en menos tiempo - Hábitos Vitales
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