Comments on: Los 10 mandamientos de la no-dieta dieta http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/ Estrategías para la vida Sun, 14 Mar 2010 08:10:14 -0700 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 By: Pregunta los lectores: ¿Mejor consejo para perder peso? - Hábitos Vitales http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/comment-page-1/#comment-3240 Pregunta los lectores: ¿Mejor consejo para perder peso? - Hábitos Vitales Mon, 19 Jan 2009 17:44:05 +0000 http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/#comment-3240 [...] Del sofá a los 5k - Un programa para empezar correr Los 10 mandamientos de la dieta no-dieta Cómo dormir mejor 5 minutos de ejercicio 25 trucos para el ejercicio ¿Te ha gustado este [...] [...] Del sofá a los 5k – Un programa para empezar correr Los 10 mandamientos de la dieta no-dieta Cómo dormir mejor 5 minutos de ejercicio 25 trucos para el ejercicio ¿Te ha gustado este [...]

]]> By: eleanor http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/comment-page-1/#comment-3122 eleanor Fri, 02 Jan 2009 22:36:55 +0000 http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/#comment-3122 siempre he estado flaca gracias a mi fuerza de voluntad. cuando empiezo a subir ... disminuyo todo en un 25% ... empiezo a disminuir de a poco 10% la primera semana, 10% la segunda semana .... y siempre cuando voy a comer algo que tiene muchas calorías pienso en cuanto ejercicio debería hacer para quemarlo ... entonces ... no me lo como ... prefiero no comer a hacer mucho ejercicio ... soy floja ... :) siempre he estado flaca gracias a mi fuerza de voluntad.
cuando empiezo a subir … disminuyo todo en un 25% …

empiezo a disminuir de a poco
10% la primera semana, 10% la segunda semana ….

y siempre cuando voy a comer algo que tiene muchas calorías pienso en cuanto ejercicio debería hacer para quemarlo …
entonces … no me lo como …
prefiero no comer a hacer mucho ejercicio …
soy floja …
:)

]]> By: Consejos para moderar la ingesta de comida | Tu Vida Sana http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/comment-page-1/#comment-631 Consejos para moderar la ingesta de comida | Tu Vida Sana Sat, 23 Aug 2008 20:27:10 +0000 http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/#comment-631 [...] via | hábitosvitales [...] [...] via | hábitosvitales [...]

]]> By: Eric http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/comment-page-1/#comment-310 Eric Sun, 08 Jun 2008 15:18:13 +0000 http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/#comment-310 @Intoku Se dicen que distribuir la comida a 5 ocasiones/día es bueno para la digestión así que eso si que tiene sentido, es definitavamente un hábito vital. Gracias por tu comentario Intoku y me alegro verte por aquí otra vez! @ekaizen la dieta GI consiste básicamente en comer según el índice glucemico, tiene que ver con el efecto diferentes comidas ricas en carbohidratos tiene para los niveles de azucar en la sangre. @Intoku
Se dicen que distribuir la comida a 5 ocasiones/día es bueno para la digestión así que eso si que tiene sentido, es definitavamente un hábito vital. Gracias por tu comentario Intoku y me alegro verte por aquí otra vez!

@ekaizen
la dieta GI consiste básicamente en comer según el índice glucemico, tiene que ver con el efecto diferentes comidas ricas en carbohidratos tiene para los niveles de azucar en la sangre.

]]> By: ekaizen http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/comment-page-1/#comment-307 ekaizen Sun, 08 Jun 2008 11:45:15 +0000 http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/#comment-307 No sé que es lo de la diete GI. Lo que me resulta extraño es que no hables nada sobre el hecho de hacer algo de ejercicio. Siempre es muy saludable y si se es capaz de controlar el hambre extra que se produce, acabarás bajando peso. Un saludo No sé que es lo de la diete GI. Lo que me resulta extraño es que no hables nada sobre el hecho de hacer algo de ejercicio. Siempre es muy saludable y si se es capaz de controlar el hambre extra que se produce, acabarás bajando peso.
Un saludo

]]> By: Intoku http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/comment-page-1/#comment-302 Intoku Fri, 06 Jun 2008 15:48:39 +0000 http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/#comment-302 Yo practicaba esto antes: nunca terminar los platos que te ponen cando comes de menú. Ahora, sin embargo, como mucho más. 5 veces al día. Voy al gimnasio cada día y gasto mucho más. La comida menos cuantiosa la hago por la noche. Un saludo, Intoku. Yo practicaba esto antes: nunca terminar los platos que te ponen cando comes de menú. Ahora, sin embargo, como mucho más. 5 veces al día. Voy al gimnasio cada día y gasto mucho más. La comida menos cuantiosa la hago por la noche.

Un saludo,
Intoku.

]]> By: Eric http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/comment-page-1/#comment-298 Eric Fri, 06 Jun 2008 12:36:55 +0000 http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/#comment-298 Gracias Juan Andrés, me alegro verte por aquí otra vez! Tienes toda la razón con lo de comprar fruta. Así evitamos comprar ese Snickers... y me gusta aún más que también es un truco para el bolsillo! Saludos Gracias Juan Andrés, me alegro verte por aquí otra vez! Tienes toda la razón con lo de comprar fruta. Así evitamos comprar ese Snickers… y me gusta aún más que también es un truco para el bolsillo!

Saludos

]]> By: Juan Andrés http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/comment-page-1/#comment-297 Juan Andrés Fri, 06 Jun 2008 10:55:31 +0000 http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/#comment-297 Muy Bueno el post Eric. Llevo un tiempo intentando cambiar mis hábitos alimenticios y entre los que tu comentas yo utilizo los de comer en platos pequeños, yo suelo comer en platos de postre, y el comer más despacio, antes comía en unos 15 minutos y ahora suelo tardar del orden de 30 a 40 minutos. Los demas consejos los veo muy acertados, especialmente el de la regla del medio plato. Yo te recomendaria otro y es que antes de salir para hacer la compra tomes una pieza de fruta, ya que sacia el hambre y evita que compres cosas para picar (si llevas hambre a la hora de la compra es lo que te apetece comprar). Con este consejo lo notará tu salud y tu bolsillo. Un saludo Muy Bueno el post Eric.

Llevo un tiempo intentando cambiar mis hábitos alimenticios y entre los que tu comentas yo utilizo los de comer en platos pequeños, yo suelo comer en platos de postre, y el comer más despacio, antes comía en unos 15 minutos y ahora suelo tardar del orden de 30 a 40 minutos.

Los demas consejos los veo muy acertados, especialmente el de la regla del medio plato.

Yo te recomendaria otro y es que antes de salir para hacer la compra tomes una pieza de fruta, ya que sacia el hambre y evita que compres cosas para picar (si llevas hambre a la hora de la compra es lo que te apetece comprar). Con este consejo lo notará tu salud y tu bolsillo.

Un saludo

]]> By: Eric http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/comment-page-1/#comment-294 Eric Fri, 06 Jun 2008 07:57:28 +0000 http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/#comment-294 Yo he notado que pongo mucha sal en las comidas, tendré que revisar la cantidad. Me imagino que tiene que ver con que solía fumar antes... Saludos y gracias por tu aportación Roy! Yo he notado que pongo mucha sal en las comidas, tendré que revisar la cantidad. Me imagino que tiene que ver con que solía fumar antes…

Saludos y gracias por tu aportación Roy!

]]> By: Roy Jiménez Oreamuno http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/comment-page-1/#comment-291 Roy Jiménez Oreamuno Fri, 06 Jun 2008 04:43:30 +0000 http://www.habitosvitales.com/2008/06/04/los-10-mandamientos-de-la-no-dieta-dieta/#comment-291 Te cuento, yo como bastante sano, poca sal, pocas grasas, verduras y frutas, agua, y ejercicio. Así que como lo suficiente, y lo que me gusta, sin comer comidas rápidas, sino lo más casero que pueda. Así cuido mi peso y mi salud, con buen ejercicio, y creo que con paz espiritual, eso me ayuda muchísimo. Saludos Te cuento, yo como bastante sano, poca sal, pocas grasas, verduras y frutas, agua, y ejercicio.

Así que como lo suficiente, y lo que me gusta, sin comer comidas rápidas, sino lo más casero que pueda.

Así cuido mi peso y mi salud, con buen ejercicio, y creo que con paz espiritual, eso me ayuda muchísimo.
Saludos

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