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Procrastinación es el mal hábito de posponer hasta el día después de
mañana lo que deberías haber hecho el día ante ayer.
- Napoleon Hill
He tocado el tema de procrastinación antes, pero sigo pensando que es uno de los temas más importantes que hay que superar para poder lograr nuestros objetivos personales, y por eso voy a seguir hablando sobre ello, una y otra vez.
El autosabotaje se manifiesta en muchas maneras pero una de las más obvias es cuándo parece que queremos evitar el éxito en nuestras vidas, el gran enemigo es, otra vez, la procrastinación. Como ya sabemos todos, lo más que esperamos hacer algo, lo más incrementamos las posibilidades de hacerlo mas o menos mal, o peor, no hacerlo de todo…
El resultado de procrastinación puede resultar en; oportunidades perdidas, horarios laborables largos, estrés et c. Tender a posponer cosas al último momento puede convertirse en un hábito difícil de romper.
A ver si podemos convertir ese mal hábito en un hábito vital, ¡seguimos!
Consejo 1: Abraza la imperfección.
Yo solía pensar que todo en que me metía tenía que salir perfecto, funcionó bien en el principio de mi carrera (y creo que era bueno para construir carácter), pero ahora veo que no es necesario. He notado que buscando la perfección llega a la procrastinación. Como he mencionado antes, fallar es crucial, si no fallamos, no avanzamos. Hay miles de ejemplos de esto, piensa en Henry Ford, Einstein, Edison, et c.
Pensando que “hay que hacer el trabajo a la perfección” lo más probable es que te prevenga de comenzar. Es una receta para el estrés y vas a asociar el estrés con la tarea y el resultado es que te condiciona para evitar hacerlo.
En este mundo de 2.0 hay que tener en cuenta que Todo está en beta, siempre, y creo que que es una buena filosofía para adaptar. Date el permiso de ser humano, date cuenta que un trabajo imperfecto hoy siempre es mejor que el trabajo perfecto nunca realizado.
Consejo 2: Estás en control, reemplaza “tengo que” con “quiero”
Procrastinación es un mecanismo de defensa que provoca rebelión y resentimieno a imperativo como “tengo que”. Es como confirmar a tu mente que algo es difícil y doloroso realizar.
Cambia tu mentalidad de “tengo que” a un “quiero”. Date cuenta y acepta que tu no tienes que hacer nada que no quieres hacer. Aunque puede haber consecuencias serias, siempre estás libre para eligir (o para parafrasear Sartre, estamos condenados a siempre eligir entre cosas…). Comprométete a hacer la tarea ahora, o haz lo que sea necesario para no hacerla, no lo dejes perdurar en tu memoria.
El hábito del ahora es subestimado, no hay ningún otro tiempo que el ahora Ocupándote de cosas ahora, te pone un paso adelante en el futuro. Intenta sacar el frase “dejar para mañana” de tu vocabulario.
¿Tiene sentido? ¿Qué opinas, crees que tienes problemas con procrastinación? ¿Tienes la procrastinación debajo control en tu vida?
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Dejar para mañana: ¿Estoy inventando excusas para para no hacer lo importante?
June 6th, 2008 a las 1:05 am #Jeroen Sangers
Otra manera de superar la procrastinación es primero garantizar las partes divertidas de tu vida y después planificar el trabajo. Puede ser que suene ineficaz, pero ese psicología al revés funcione muy bien. Decide primero cuando es hora para estar con la familia, mirar la tele, ir al gimnasio y otras actividades sociales. Garantiza muchas horas de todos estos actividades. Entonces limita las horas para trabajar al resto de la semana. Las trabajadoras más eficaces normalmente toman más vacaciones y trabajan menos horas al día que los workaholics. Si tratas tiempo para trabajar como un recurso escaso en lugar de un monstruo incontrolable comiendo cada hora libre, te sentirás más equilibrado y trabajas más enfocado y eficaz.
Vea tambíen Combatir Procrastinación: http://canasto.es/2007/08/combatir-procrastinacion/
June 6th, 2008 a las 4:47 am #Eric
Hola Jeroen,
Tienes tanta razón en eso. Planificar el ocio es un clave para no solamente la productividad personal si no también para ser feliz. Yo he empezado planificar en esa manera mis fines de semana, tener algo concreto de hacer cada sábado junto con mi novia. Así evitamos encender el ordenador para “solamente voy a mirar el mail.”
Gracias por tu aportación y el link!
June 6th, 2008 a las 8:01 am #Omar
La procrastinación es un hábito que me abordó a partir de un accidente que tuve y que me dejo en cama por un buen tiempo.
Parecería fácil dejarlo de lado, sin embargo a veces cuesta trabajo, sobre todo cuando estás en casa y te dejas llevar por muchos distractores.
Felicitaciones por tu blog.
June 6th, 2008 a las 4:57 pm #Kike
Eric,
Este post también me ha gustado mucho. Sobretodo el tema de que elegimos, y que hacemos lo que queremos. Al trabajar en una ONG es algo que tengo siempre en mente, no hago esto por nada más que porque quiero ayudar a mis niños. Levantarte por la mañana y saber que tiene un sentido tu día, y que haces lo que más deseas hacer, es esencial para cumplir lo que te propones y no caer en esa dejadez que lleva a la procrastinación.
Un saludo,
June 7th, 2008 a las 2:27 am #Eric
@Omar Gracias por tus palabras y tu aportación! Y es como dices, es muy difícilo dejarlo de lado. Es una lucha constante, para mi se trata de interiorizar hábitos que ayuda superarlo.
@Kike
Si, es cierto verdad?, Aunque Sartre lo vió como un problema, estamos condenados a hacer elecciones todo el tiempo, cada día.
Me parece que estás haciendo algo muy importante en el ONG, no hay nada mejor que la persona adecuada en el lugar adecuado…
Saludos a los dos!
June 8th, 2008 a las 3:41 am #ekaizen
Buenas Eric, me ha gustado. Sobre todo el primer punto, “abrazar la imperfección”. Es algo que comparto totalmente y es uno de los puntos básicos de la filosofía kaizen, mejor bueno hoy que perfecto mañana. Lo importante es empezar a caminar, cada día un poquito.
Creo que voy a recoger tu idea y la completaré en un post.
Un saludo
June 8th, 2008 a las 7:05 am #Eric
Hola ekaizen. Me imagino que estás muy familiarizado con el tema (recomendo a todos su blog -> http://pensandoenkaizen.blogspot.com/), yo lo he notado mucho en diseñar websites, siempre se puede volver a tocar, así que no hace falta un producto “perfecto” desde el principio.
Pero cuándo hago algo en imprenta p ej, entonces no tengo la oportunidad de lanzar algo y ver como va… La verdad es que estoy contento trabajando el ambos campos.
Saludos!
June 8th, 2008 a las 2:04 pm #/grunch0
“Procrastinación”, uno se arrepiente despues.. pero cuando no lo haces sientes satisfacción de no estar haciendolo xD
June 10th, 2008 a las 9:32 am #Pedro
Vaya palabreja. No la conocía, aunque sí que la he practicado a menudo. Cada vez menos, afortunadamente. De hecho es una de mis máximas: cuanto antes me ocupe de lo que me preocupa, antes dejará de preocuparme.
Un saludo.
June 10th, 2008 a las 12:11 pm #Eric
@/grunch0
Exacto! siempre existe la opción de no hacerlo, reemplazar el tengo que por el quiero :-), saludos y bienvenido al blog!
@Pedro
Un lema perfecto, cuante ante te ocupas con lo que te preocupa, antes dejarás de preocuparte. Gracias por esa frase! Un saludo Pedro
June 19th, 2008 a las 9:54 am #Explicando la procrastinación « blog
[…] que al final se consiga el objetivo cuando apenas no hay tiempo. El significado de la palabra “procrastinar“, vaya significado, que yo mismo pensando hasta que punto las cosas -conferencias, artículos, […]
June 30th, 2008 a las 12:51 am #Resumen de junio - Hábitos Vitales
[…] Maneras rápidas de superar la procrastinación […]
September 1st, 2008 a las 4:09 pm #bere
No tienes idea lo mucho que desde hoy van ayudarme tus consejos, yo no sabia que mi mal habito de dejar todo para mañana se llamaba procrastinacion, bueno mi caso ya es algo preocupante ya que he dejado que la procrastinación de apodere de mi vida, y e acumulado una serie de cosas para mañana hasta que casi se me han salido de las manos osea a punto de volverse incontrolables, afortunadamente he decido buscar ayuda para superar esta etapa que me ha traido ya varias dificultades, he comensado ayer lo que tenia pendiente y estoy tratando por todos los medios de ya no acumular mas cosas de las que ya tengo pendientes para poder ir saliendo de lo que esta pendiente. gracias por publicar este tipo de articulos me van a servir de mucho