120 minutos que cambiarán tu vida
Acabo de leer un artículo brillante del aún más brillante Seth Godin con el título ¿Es el esfuerzo un mito?, un título intrigante sin duda. Seth habla sobre la suerte:
Y eso es la llave de esfuerzo: Mientras la suerte puede ser más atractiva que el esfuerzo, no tienes la opción de elegir tu suerte. El esfuerzo, por otra parte, es completamente disponible todo el tiempo
No puedo estar más de acuerdo, la suerte llega a las personas que proporcionan las oportunidades para que la suerte pueda crecer en su vida.
Seth ofrece un plan de cuatro pasos para que la suerte puede encontrarte:
- Elimina 120 minutos por día de tu “tiempo libre”. Puede incluír la tele, leer el periodico, perder tiempo en redes sociales y en reuniones. Depende de tí.
- En vez de hacer las cosas mencionadas dedica 120 minutos a:
- Ejercer por treinta minutos
- Leer literatura no-ficción relevante (revistas especializadas, revistas, libros de negocio, blogs etc)
- Mandar tres notas de gracias
- Aprender nuevas técnicas digitales (macros para hojas de cálculos, accesos directos de Firefox, herramientas de productividad, diseño gráfico, HTML)
- Alistarte como voluntario
- Bloguear durante cinco minutos sobre algo que has aprendido
- Hacer una charla una vez al mes sobre algo que actualmente no sabes mucho
- Dedica por lo menos un día del fin de semana sólo a estar con aquellos a quien quieres.
- Durante un año, solamente gasta dinero en cosas que realmente necesitas para vivir. Ahorra el resto.
Me parece unos puntos más que válidos pero los dos primeros me han parecido muy interesantes.
Si puedes dedicar dos horas por día para mejorarte y hacer algo para cambiar tu situación, tu vida cambiará.
Lo que estás leyendo ahora es el resultado de mi dedicación un par de horas al día a mi desarrollo personal. Hábitos Vitales nació como un vehículo para compartir lo que voy leyendo, aprendiendo y poniendo en práctica.. varias técnicas y ideas de productividad personal, finanzas personal, salud et c.
Tener un pequeño estudio de diseño gráfico también hubiese sido imposible sin sacrificar cosas como mirar la tele.
La cuestión es: ¿Cómo puedes liberar dos horas por día?
Buscando 120 minutos
En las palabras de Seth:
Elimina 120 minutos por día de tu “tiempo libre”. Puede incluír la tele, leer el periodico, perder tiempo en redes sociales y en reuniónes. Depende de tí.
¿Que puedes eliminar en tu vida? Piénsalo unos minutos.
Muchas veces es la gente que malgasta su tiempo la que pregunta porque son otros que son ascendidos y tienen éxito.
Estudia tu vida e identifica las cosas que puedes eliminar. Si puedes liberar dos horas por día tendrás una cantidad de tiempo significativa para dedicar a tu éxito.
Utilizando 120 minutos
Seth dice:
- Ejercer por treinta minutos
- Leer literatura no ficción relevante (revistas especializadas, revistas, libros de negocio, blogs etc)
- Mandar tres notas de gracias
- Aprender nuevas técnicas digitales (macros para hojas de cálculos, accesos directos de Firefox, herramientas de productividad, diseño gráfico, HTML)
- Alistarte como voluntario
- Blogear durante cinco minutos sobre algo que has aprendido
- Hacer una charla una vez al mes sobre algo que actualmente no sabes mucho
Son todos puntos muy buenos pero quizás un poco demasiado inclinados al emprendimiento.
¿Qué puedes hacer con las dos horas liberadas para moverte más cerca a realizar un objetivo?
P ej, si quieres mejorar tu carrera, dedica dos horas por día para dominar las habilidades básicas y a absorber información relacionada a tu profesión.
Quizás tu objetivo es mejorar tu estado físico, empieza entonces a caminar una hora por día, despierta un poco más temprano para hacerlo si te resulta difícil encontrar la motivación para hacerlo después el trabajo.
Si puedes encontrar esos 120 minutos y estás preparado para utilizarlos cada día para hacer un cambio, puedes lograr esos objetivos. La única diferencia entre tú y la persona que realmente logra los objetivos, es la buena voluntad de sacrificar ese tiempo cada día.
¿Porque tus objetivos son más importantes que esa programa de televisión verdad?
Porque algunas personas siempre tienen éxito
Necesito XXX porque quiero YYY – pensando en resultados
El poder de la visualización creativa
Foto cortesía de miguelasisinapellidos
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October 27th, 2008 a las 9:01 am #Alex Bergonzini
Muy buen artículo, dos horas al dia parece un tramo insalvable y más cuando tienes que dedicar parte de tu vida con la de los demás. En especial en esos momentos personales cuando tu hijo o tu mujer reclaman la atención que se merece.
120 minutos, en mi caso y supongo que en el de muchos será una negociación a algo más real, comenzaré por rascar 60 minutos.
October 27th, 2008 a las 11:19 am #karen
mmm… ultimamente me he preguntado tantas veces lo mismo, y me he cuestionado tantas veces lo mismo… estoy tan aburrida de que la vida me maneje a mi y no que yo maneje mi vida. asi es que estos dias he estado empeñada en cambiar las cosas, por eso llegué a hábitos vitales y me ha servido de mucho, parece que fue hecho pensando en mi jajaja… excelente post una vez mas.
October 27th, 2008 a las 11:30 am #jose antonio
extraordinario!!!
realmente es así, quitarse esos ladrones que nos roban la vida, nos pueden dar la solución a muchas de nuestras quejas, si en vez de quejarnos o buscar la evasión, dedicamos tiempo a ser mejores, … se consigue.
Propongo dedicar 15 min al día a leer sobre como mejorar la actitud, y tener una actitud positiva, ejemplo:
Napoleon Hill, Norman Vicent Peale, Andrew CArnegie, Jeffrey Gitomer, Viktor Frankl…. cualquiera me vale.
Muchas Gracias por el post
October 27th, 2008 a las 11:30 am #Martin
Vaya soy el primero en comentar. No cabe duda, que cada vez que visito tu blog, me lleno de más ganas de hacer mejor las cosas, y cumplir con mis objetivos y tareas pendientes. Yo en lo personal, me pasa que, miro a mi alrededor, y retorno un poco a mi pasado, y me pregunto, ¿por que ahora estoy haciendo mucho menos y lo que no debo, que antes?, cuando debe ser todo lo contrario. Llego en un momento que digo, ya basta!!!, y me pongo manos a la obra, pero no dura mucho. Pero ahora, con esto que acabas de postear, mucho mejor, esto es otra manera de ponerse a trabajar en las cosas que sabemos que nos van a cambiar la vida de manera éxitosa, y claro quitando antes aquellas que hacen lo contrario. Esa es la idea finalmente.
Te comento que no me quedo del todo claro, las primeras dos viñetas del punto 2. Por ultimo felicitarte por esta entrada, como siempre, contenidos que ayudan y motivan.
October 27th, 2008 a las 11:33 am #Martin
Me equivoque, no fui el primero, ni cuenta me di, que tiempo me estaba llevando en escribir.
October 27th, 2008 a las 12:29 pm #Angela
Me encanta este sitio! Enhorabuena por el trabajo y por las cosas que escribes.
A mi muchas veces me han dicho que tengo mucha suerte, pero cuando pienso en las cosas que hago cada dia, soy consciente de que es puro trabajo, y que hago todo lo que esta en mi mano por dirigir mi vida a donde yo quiero. Hay dias que me cuesta mas y otros menos…pero es asi como se logran los objetivos, pasito a pasito…
Saludos!
October 27th, 2008 a las 1:22 pm #Sergio
Hola, me encanta este blog.
Sobre el tema, decir que en esta vida estamos llenos de robatiempos, hay demasiadas cosas en las que distraerse.
Lo principal es centrarse en las tareas importantes.
Me ha gustado mucho lo de aprender nuevas cosas que te sirvan para progresar en tu trabajo. Dedicad un tiempo a pensar como hariais mejor vuestro trabajo, todo se puede perfeccionar, aprended cosas para ser mas rapidos y eficientes, mejorar la mecanografia, aprender mejor el software que utilizais para trabajar, aprender a comprar por internet, organizar las cosas de tu casa o el lugar de trabajo, todo esto puede ayudaros a ser mas eficientes.
Saludos.
October 27th, 2008 a las 2:34 pm #Jero Sánchez
Sacar tiempo para hacer lo realmente importante para cada uno es fundamental. Tan importante que yo he desarrollado el hábito de levantarme temprano y aprovechar el tiempo antes de irme a trabajar (puedes leer más en mi blog: http://iqvital.wordpress.com).
Lamentablemente, yo he agotado casi todas las opciones para sacar tiempo: no veo la TV, ni salgo después del trabajo, ni pierdo tiempo a la hora de la comida. Así que actualmente me levanto a las 5 AM todos los días, y creedme, eso marca una diferencia muy grande. Por fin puedo escribir mi blog sobre productividad y buenos hábitos, practicar el piano, hacer ejercicio y leer… ¡diariamente! Algo impensable hasta que tomé la decisión de dedicar tiempo a lo que realmente me importa.
@Martin
Por “ejercer” imagino que quiso decir ejercitarse. En cuanto a la segunda viñeta, se refiere a leer cosas que te ayuden a crecer y aprender, no a divertirte.
October 27th, 2008 a las 9:57 pm #stavax
Jero tiene razón. Yo me levanto “voluntariamente” a las 5 de la mañana cada día. Como freelance trabajo en una empresa en la que me he comprometido a dedicar 8 horas de trabajo. Lo que he hecho es elegir el horario a mi gusto y ponérmelo lo más pronto que el transporte público me lo permite.
De esta forma puedo salir más tamprano por la tarde y dedicarla a “lo mío” y “los míos”.
Conozco a gente que se levanta a las 8 y cuarto de la mañana y me dicen que les cuesta muchísimo levantarse (lo mismo que a mí). Con esto quiero decir que el cuerpo se acostumbra al horario y da igual a la hora que te levantes porque siempre tendrás sueño al levantarte…
En vez de ver películas de 4 horas en tele5 o Buenafuente, es mejor idea irse a dormir a las 22:30 – 23:00 y levantarse bien prontito para aprovechar mejor el día.
Gracias
October 28th, 2008 a las 2:14 am #susana
Me parece muy interesante la propuesta, pero tal vez no tiene en cuenta las circunstancias de muchas personas. Cuando alguien tiene familia, en mi caso, tres hijos, todas las horas del día son necesarias. Utilizo los 120 minutos de blog y además los 60 minutos de ejercicio físico, pero eso es realmente porque yo no trabajo fuera de casa. Si además, tuviera que cumplir con un horario laboral, desplazamientos y demás, lo tendría muy difícil para encontrar ese tiempo, que es muy importante. Un saludo.
October 28th, 2008 a las 2:18 am #Eric
@Alex Bergonzini
60 minutos son mejores que 0 minutos, suerte!
@karen
Gracias por tus palabras, sin navegas el blog verás que hay muchos artículos más.
@jose antonio
Gracias por la sugerencia de autores. Leer, obviamente, es clave
@martin
Hay que ser rápido para llegar a ser primero
@Angela
Gracias por comentar. Si la suerte llega para el que trabaje…
@Sergio
Exacto, se puede tunear, no importa cuál es tu profesión. Todo se puede mejorar, creo que los japoneses lo llaman kaizen
@Jero Sánchez
Me alegro ver que has podido liberar tiempo en tu día a día. Ahora trata de ser consistente.
@stavax
Si, ver una pelí en la tele es una pérdida total de tiempo (por todos los anuncios que te obligan ver), mejor alquilarse un DVD.
@susana
Me imagino que es mucho más difícil liberar 120 minutos si tienes tres hijos, pero parece que ya lo estás haciendo no?
Saludos a todos y gracias por comentar!
Eric
October 28th, 2008 a las 4:47 am #Jero Sánchez
@Susana:
No digo que levantarse sea una opción para todo el mundo, pero es una opción para mucha gente. Yo tomé la idea de Leo Babauta (http://zenhabits.net), un tipo que tiene 6 hijos de los que se encarga a medias con su esposa, y aún así se levanta a las 4:30 AM. Créeme que es un caso muy interesante a estudiar.
En cualquier caso, estoy de acuerdo en que cada uno tenemos circustancias diferentes, y lo que a uno le funciona a otro puede no funcionarle. Y por supuesto, a veces no hay forma de hacer todo lo que quisiéramos y nos tenemos que aguantar
@stavax
Uy, qué recuerdos… Tele 5, Buenafuente… ya ni me acuerdo de eso
October 28th, 2008 a las 1:55 pm #Martin
@Jero Sánchez
Gracias por la explicación, ahora esta claro como el agua.
@Eric
Cierto, será la próxima.
November 16th, 2008 a las 1:36 pm #Sergio Espeja
Estoy 100% de acuerdo con este artículo. Mi experiencia personal lo confirma, invertí durante 1 año aproximadamente 120 min de mi tiempo a crear algo nuevo y surgió http://www.verycocinar.com, mi actual startup, apasionante!
Gracias Eric por tu blog!
November 17th, 2008 a las 2:37 am #Eric
Genial Sergio. Enhorabuena y suerte con el startup. Soy un apasionado de la cocina así que seguro que te visitaré a menudo.
Saludos
Eric
November 18th, 2008 a las 5:58 am #Tres preguntas útiles para mantener el enfoque - Hábitos Vitales
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November 20th, 2008 a las 2:02 am #raquel ferrari
Muy buen post, dos horas al día dedicadas a explorar qué quieres aquí y ahora y a no dejarte llevar, poner el control en uno mismo y no en el medio. Exito no significa otra cosa que motivación y sensación de avanzar.
Paso de lo de las 5am:-), es que a esas horas no tengo neuronas….pero doy fe que resulta un método efectivo a partir de las 8 am. Un abrazo
March 7th, 2009 a las 5:24 am #belkys
hola. me gusto mucho esto que lei hoy.sin querer encontre esta pagina. y me ha sido tan util, estoy en el momento en que deseo cambiar mis habitos y en encontrar mi norte en mi vida. he empezado a estudiar y a leer cosas interezantes. ojala adquirir habitos esenciales que ayuden a la superacion de mi vida profesional y personal, estan muy buenos lis tips que recomiendas..
gracias por estar¡¡¡¡¡
March 16th, 2009 a las 9:24 am #Liberate de dudas, limitaciones y negatividad - Hábitos Vitales
[...] relacionadas: 120 minutos que cambiarán tu vida Necesito XXX porque quiero YYY – pensando en resultados El poder de la visualización creativa [...]
March 21st, 2009 a las 9:39 pm #Lourdes Pujols P.
Excelente punto de vista sobre como hacer rendir el tiempo en dos de las veinticuatro.
April 25th, 2009 a las 3:35 pm #Yaremi
Hola
Saludos a todos
Interesante lo planteado, en mi caso, la mayoría de las veces el tiempo no me alcanza mucho, a pesar que no tengo pareja ni hijos, la verdad no he medido el tiempo en que me lleva hacer las cosas pero, cualquier instante que se pueda aprovechar para ser cada día mejor es excelente, ya sea 1 minuto, 120 o más.
Recordemos el dicho que reza “un grano no hace una montaña, pero una montaña está formada de muchos granos” y si deseamos lograr nuestros objetivos, siempre debemos sacrificar algo, tengamos pareja, hijos, compromisos, etc.
Además el cuerpo humano es una excelente maquina, con una buena alimentación, ejercitación y administración, es capaz de realizar eficientemente cualquier cosa.
En el caso de las mujeres u hombres que tienen pareja e hijos, pienso que deberían tratar de dar prioridad a sus necesidades sin descuidar su familia, porque cuando nos sentimos bien con nosotros mismo, es lo que transmitimos no solo a nuestro círculo familiar sino a todo nuestro entorno.
Bye, besos Mu@@@k@@@t@@@
April 27th, 2009 a las 7:37 am #paloma
excelente articulo, lo difícil es llegar a los 120 minutos diarios,pero si que es la clave para mejorar nuestra vida y anular lo que nada nos aporta,a partir de mañana intentare rescatar ese tiempo. saludos.
May 28th, 2009 a las 10:47 am #Guillermo Vega
Hola
soy nuevito por estos lados….y en las artes de bloggear.
Estan muy interesantes algunos articulos y post, que he leido.
En este ultimo, el primer consejo que da “Ejercer por treinta minutos”,
no comprendo bien a que se refiere en especifico. Si me lo pudieras aclarar, te lo agradeceria mucho.
Saludos
Guille