Confieso que a veces me siento como el individuo menos productivo de este planeta. Tengo días cuando no logro hacer nada, por falta de inspiración, por mala composición química del cuerpo o cualquier otra cosa. Las síntomas suelen manifestarse en formas familiares:
- Procrastinación
- Distracción fácil
- Navegar por internet de forma compulsiva
- Problemas con trabajar con tareas grandes
No creo que sea el único con días (o como últimamente, toda una semana…peligroso si tienes tu propio negocio) poco productivos y estoy seguro que tu también las tienes… ¿Hasta puede que te esté pillando en un momento de navegación compulsiva por internet ahora mismo?
Pero no desesperes, hay una solución. Cuando paso por temporadas de un nivel de productividad patética, necesito una solución casi igual de patética pero eficiente…utilizo el método (15+3)*5.
Necesitas:
- Un timer
- Tiene que ser fácil de resetear
- La que ya tienes en la cocina suele funcionar bien
- Aún mejor una aplicación como Miniteur
- Un listado to-do reducido
- Tareas sobre que puedes trabajar (no necesariamente completadas) en bloques de 20 minutos o menos
- Si eres miembro del culto GTD, solamente próximas acciones
- Una hora de tu tiempo
Como realizar el (15+3)*
- Ponte a trabajar durante 15 minutos en una manera enfocada en mover hacia completar una sola tarea. No puedes hacer ninguna otra cosa que trabajar durante esos 15 minutos.
- Después de veinte minutos de trabajo duro y dedicado 😉 tendrás una pausa de 3 minutos para hacer lo que quieras – tomar un té, leer Hábitos Vitales, llamar a un amigo, cualquier cosa. Cuando se acaben los tres minutos, te pones a trabajar con la próxima tarea en tu listado to-do. Importante, dedícate a la próxima tarea, no vuelvas a la tarea que hiciste antes de la pausa.
- *5 Repite cuatro veces más hasta que has trabajado y pausado durante una hora y media
Es importante entender que:
- No tienes que finalizar las tareas en 15 minutos (el idea de este truco/hack es moverte a hacer cosas)
- Es obligado tomar pausas
Para mi este truco funciona de maravilla para mover mis tareas adelante, de hecho, ver que estoy haciendo cosas me inspira y suele funcionar para liberarme de mi inercia. Porque de eso se trata, despertar tu mente vaga que permite que el postergar tome el control de tí mismo.
¿Tienes experiencias similares y trucos similares para activarte?
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