Comments on: 15 maneras potentes para reducir el estrés en tu vida

By: bobesponja

bobesponja — Wed, 04 Nov 2009 12:10:39 +0000

es exactamete lo que hago,,,,

saludos

By: Eric

Eric — Mon, 01 Dec 2008 08:42:02 +0000

@man
Gracias por pasar!

@Sonia
Flores, tienes razón, flores es una gran idea! Con solamente mirar 2 minutos las tres plantas que tengo en el estudio me relaja mucho. Muchas gracias por el consejo!

@Guiseppe
Hombre!, que alegría verte por aquí! Lo que dice tu amiga tiene todo sentido. Hasta se puede hacer en la calle, si se siente estresado (algo muy fácil en estas epocas) quedarse y mirar los semáforos 2 minutos funciona bien (por lo menos para mí). Solamente para bajar el ritmo un poco. Luego que la gente cree que estás loco es otro problema

@yoriento
Si, eso es sin duda otra manera de afrontar pensamientos negativos. Pero como bien dices, seguir haciendo cosas muchas veces es suficiente para quitarte los malos rollos.

Saludos a los cuatro!
Eric

By: yoriento

yoriento — Sun, 30 Nov 2008 18:27:01 +0000

Una forma de luchar contra los pensamientos negativos es simplemente…no luchar, sino aceptar que frecuentemente estarán por ahí, no prestarles atención aunque aparezcan. Si mi vida es dura, pensar que mi vida es dura será inevitable¡

Lo importante, en cualquier caso, es que pienses lo que piensas hagas lo que tienes que hacer, veras cómo los malos rollos se van reduciendo cuando no los reforzamos¡

By: Giuseppe

Giuseppe — Sat, 29 Nov 2008 14:58:49 +0000

Gracias por los consejos Erik.

Sobre el hecho de permanecer en el ahora, pues para mi que vivo constantemente proyectado en el futuro este es un gran reto.

Una vez una persona me dijo: “cuando sientes que tu pensamiento se acelera demasiado y te proyectas hacia el futuro, pues siéntate un momento y respira. Después de unos minutos para entrar en control empieza a abrir los sentidos: escucha los ruidos o el silencio; mírate alrededor y fíjate en las cosas pequeñas y aparentemente sin sentido; siente la espalda, las piernas y los pies tocando las superficies y así con todo”.

Pues cuando me siento algo estresado ejecuto este proceso y consigo buenos resultados.

Cheers m8.

By: Sonia

Sonia — Fri, 28 Nov 2008 19:41:55 +0000

Flores. Cuando estoy baja de ánimo compro flores, o compro una planta, o me dedico a cuidar las que tengo.
Y nadar, esa ingravidez que te permite ese medio me sirve para desconectar y para hablar en silencio, es ideal.
O tomar una sauna, ese calor reconfortante.
Un abrazo

By: man

man — Fri, 28 Nov 2008 00:46:26 +0000

Que exelente articulo, Eric muchas de las cosas que nos cuentas son demás importantes

gracias

un saludo

By: Eric

Eric — Thu, 27 Nov 2008 18:53:12 +0000

@Senior Manager
Te veo muy poeta hoy Yo tampoco lo he dejado por completo, lo que hice era tomar menos porque realmente me hizo nervioso…

@israel
Gracias! Si, el de la máquiina del trabajo no hace falta!

Saludos a los dos!
Eric

By: israel

israel — Thu, 27 Nov 2008 18:22:35 +0000

Me ha encantado el artículo.

Sobre el café, mmm, diría que el de la máquina del trabajo sin duda.

By: Senior Manager

Senior Manager — Thu, 27 Nov 2008 14:33:17 +0000

Algunos obvios, pero válidos, sobre todo para los que buscan lo básico para darle sabor a la vida…sólo una discrepancia..el café del punto 3… Sorry pero es mi mástil cuando estoy en medio de la tormenta y en mi mar tenemos tifones a diario…
SM