5 consejos para superar el miedo en la crisis económica
La crisis… ¿Se habla mucho de ella, no? No se puede pasar ni un día sin que alguien haga un comentario, en serio o en broma sobre que la crisis económica es la culpa de todo por el momento. Es sin duda, el tema de conversación número en los últimos meses y me parece que no vamos a parar hablar sobre ello pronto.
Lo que me he dado cuenta es que quizás la negatividad de la situación (lógico) nos empieza afectar un pelín demasiado. Aquí unos pensamientos sobre cómo mantener una actitud positiva durante la crisis económica actual:
1. Enfócate en lo que puedes controlar, no en lo que no puedes controlar.
A veces nos olvidamos que podemos cambiar nuestro estado mental cambiando el enfoque. Nuestro enfoque puede cambiar drásticamente como nos sentimos. Sé que a veces puede resultar dificíl enfocarse en otra cosa que la situación complicada actual pero es importante saber que puedes cambiar tu estado mental si lo quieres.
Reconoce que tú tienes el control, tú puedes enfocarte con una perspectiva beneficiosa para ti. P ej, las bajadas y subidas del mercado bursátil es algo que no puedes controlar, lo que sí puedes controlar es reconocer que acciones y fondos de inversión al final son dinero y dinero es algo que se puede reponer.
2. Reduce tu consumición de noticias
Hace unos años tiré el cable de televisión y ahora leo las noticias muy poco (compro El País los domingos) porque he notado que las fuentes de noticias están contando historias que raras veces elevan el ánimo.
¿Es necesario leer cada día sobre conflictos, guerras, cotilleos y miedo cada día? No creo que leer extensivamente sobre la crisis económica mundial, la crisis subprime, el crash bursátil o la recesión ayuda leventar el ánimo. Tiene el efecto contrario, son recordatorios constantes que nos obliga enfocarnos en el miedo en vez de buscar soluciones.
3. La economía rebotará
This time is different. Si haces una pequeña búsqueda en Google de esa frase en inglés verás que hay personas que dicen que esta vez la situación es distinta, la cosa es que lo mismo dijeron durante la última recesión, y la de antes, y la de antes…
Somos muy propensos a olvidar y esta vez no es más distinta que otras. La historia se repite y la economía rebotará (en algún momento). No estás solo en esta situación, estamos todos en el mismo barco.
4. Mejora tus ventajas
Siguiendo el idea de enfocarse en las cosas que puedes controlar y no las que no puedes controlar verás que siempre hay habilidades que puedes mejorar o quizás otras latentes que puedes mejorar. Asegúrate que en tu trabajo te conviertes en alguien valorado, una referencia, alquien a quién la gente consulta. Nunca pares de aprender y siempre sé un jugador de equipo.
5. Crea un fondo de emergencia
No enfocarse en miedo no significa que no debamos prepararnos para tiempos más difíciles. Ahorrar para un fondo de emergencia es algo que debes hacer no solo en tiempos de recesión, si no siempre. Si ahora mismo no estás luchando para llegar a día, decídete que a partir de enero vas a ahorrar para un fondo de emergencia.
¿Crees que estamos dando demasiado importancia a la crisis económica? ¿Demasiado poca?
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December 19th, 2008 a las 15:11 #Dr. Extraño
Hola.
Hace unos meses tuve una crisis de ansiedad que me dió un buen susto. La presión en el trabajo, algún problema familiar y la situación económica actual me llevarón al límite. Desde ese momento, entre otras cosas, dejé de ver/escuchar/leer las noticias. Ahora me encuentro vivo mucho más tranquilo, es algo que recomiendo a todo el mundo. Con esto no quiero decir que no me entere de lo que pasa en el mundo (siempre hay gente que te comenta cosas), pero no estoy todo el día pensando en ello. De todas formas, hace bastante tiempo que las noticias dejaron de explicar las cosas importantes que han pasado para explicar lo que quieren que creas/lo que te quieren vender. He visto telediarios que vuelven a emitir noticias de hace 5 años pero esta vez asociándolas a la crisis.
Cada vez estoy mas convencido de que las cosas volverán a su cauce cuando la gente se empiece a aburrir de la crisis y se decidan a retomar sus vidas de una forma normal.
Enhorabuena por el blog.
Saludos.
December 21st, 2008 a las 07:55 #Xavi
Muy interesante reflexión Erik.
En la línea que hemos hablado esta mañana.
Creo que hemos de ver la crisis como un hecho positivo para mejorar nuestras vidas y la de nuestro entorno. Si nos lamentamos de lo mal que van las cosas seguro que nos hundimos.
Yo por ejemplo no consumo TV (no tengo en mi casa), sólo internet y periódicos. Creo que las imágenes combinadas con el sonido crean un impacto mucho mayor que la lectura.
Felicidades por tu blog
Salut!!!
December 22nd, 2008 a las 04:40 #Eric
@Dr.Extraño
Si, parece que por parte se trata de un espiral de psicósis por parte fomentado por los medios y realmente no hace falta leerlo todo. ¿Qué bien hace?
@Xavi
Si, completamente. Mejor reflexionar y ver que cosas en nuestras vidas podemos controlar y cambiar.
Saludos a los dos!
Eric
February 5th, 2009 a las 06:43 #sum
Hola, otra vez aquí, pero para aportar algo: Nunca dejes de ller los contratos de tus tarjetas de credito. Aunque no las uses, que me parece muy bien lo de meterlas al congelador. Cuando pagas por los servicos de la tarjeta, es muy posible que estes pagando un seguro por accidente y /o un seguro por invalidez. Pero, no es costumbre de los bancos avisarte en el momento que firmas el contrato. Se supone que tu te lo lees y te espabilas, como dicen en Espania. OK, hora de espabilar!!! Para mi fue tarde porque tuve una caida que implico una operacion de un brazo. Y nunca, hasta hoy que ordenaba mis papeles, me entere que podria haber cobrado el seguro por el cual estaba pagando. Bueno, espero les sirva este ejemplo.
Lean los contratos!!!
August 29th, 2010 a las 10:49 #La abundancia de la opción: Tres ideas a la hora de tomar decisiones - Hábitos Vitales: desarrollo personal y como lograr objetivos personales.
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