La distracción es tu enemigo principal
Después de unos años profundizando en ideas y prácticas de productividad personal y de gestión de atención, me ha quedado claro que la distracción es la amenaza principal a la hora de realizar proyectos, ideas o en la vida en general. Estar distraído significa estar separado de una priorización a algo secundario. La distracción nos obliga practicar la multitarea y nos fracciona y hace confusas nuestras metas.
En una sociedad de alta tecnología como nuestra, tenemos muchas distracciones, muchas más que hace unos años. Hay tantas posiblidades de escapismo que nos tientan. Pero la amenaza principal es la distracción que se suele manifestarse en forma de interrupciones y la multitarea – la fragmentación de pensamiento y tiempo. Vivimos nuestras vidas con interrupciones constantes.
El problema es que estas interrupciones nos afectan en una manera negativa. Estar constantemente interrumpido sube el nivel de estrés y frustración y baja la creatividad. Cuando estás desconcentrado y te falta un enfoque claro eres menos creativo, cuando el tiempo para reflexionar siempre está interumpido resulta difícil profundizar en solucionar problema y reconocer patrones.
Es cierto que la tecnología nos da oportunidades extraordinarias al poder conectar y aprender, pero tenemos que tener en cuenta la distracción como algo que nos interrumpe, creando frustración y bajando nuestra productividad.
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April 7th, 2009 a las 12:57 am #Bergonzini
Creo que estamos echando las culpas a una etiqueta social para poder sentirnos inocentes. Buscamos en la distracción la excusa para desconcentrarnos y seducirnos por temas de ocio que no extraen del estres, por ello, no hay que mantener alejada la distracción, si no tenerla controlada y permitirla para dejar cambiar la mente de tareas. Nuestro yo es nuestro mayor enemigo, todo lo demás son excusas para autoengañarnos.
Si gestionamos nuestras Tareas domésticas o laborales, por que no gestionar tambien nuestras distracciones ?
April 7th, 2009 a las 6:24 am #Ricardo
La distraccion evita que profundizemos, todo es light, todo es inercia, casi nada mejora.
April 12th, 2009 a las 6:07 am #Enfocar, el objetivo es enfocar « lboisset’s Ruminations
[...] En definitiva compruebo lo difícil que es mantener el foco y peco de culpabilizar a otros. Estos largos días de descanso no he tenido colaboradores persiguiéndome, ni “incendios” que apagar, no. Estaba mi familia y estaban mis proyectos. Y he caído una y otra vez en dispersarme y no concentrarme para sacar la parte de tiempo que concedo quitarle a mi familia para avanzar y así descansar la mente y el estrés. Pues no, como digo no ha funcionado. De foco nada. Distracción tras distracción como dice Eric: tu enemigo principal. [...]
April 12th, 2009 a las 5:00 pm #Enfocar, el objetivo es enfocar | dominios, diseño web, ecommerce - Mantis Technology Solutions Blog
[...] En definitiva compruebo lo difícil que es mantener el foco y peco de culpabilizar a otros. Estos largos días de descanso no he tenido colaboradores persiguiéndome, ni “incendios” que apagar, no. Estaba mi familia y estaban mis proyectos. Y he caído una y otra vez en dispersarme y no concentrarme para sacar la parte de tiempo que concedo quitarle a mi familia para avanzar y así descansar la mente y el estrés. Pues no, como digo no ha funcionado. De foco nada. Distracción tras distracción como dice Eric: tu enemigo principal. [...]
July 9th, 2009 a las 11:07 am #La semana en los blogs CLXX
[...] Hábitos vitales jailbird una gran verdad de la productividad personal: “La distracción es tu enemigo principal”. [...]
July 14th, 2009 a las 3:18 pm #Esther
uno prende el computador y automáticamente se conecta a internet. Abres el portal correspondiente para leer tus correos y antes de lograr ese objetivo ya tienes las fotos del padre Alberto con la novia, o el informe de Jackson o cualquier otra nota ligth de último momento.
Si mantienes tu enfoque, sigues de largo a revisar tus correos. Si te quedas en el camino, perderás media mañana porque una nota lleva a la otra y a otra…
Enfoque, enfoque, enfoque, enfoque.
Yo suelo revisar el correo a primera hora y desconectarme de internet hasta el medio día. Reviso nuevamente y otra vez me desconecto. Se gana bastante tiempo con ese hábito. Ah! y desmonté ares para no tener la tendencia a bajar videos y pendejadas.
ENFOQUE!! ahí está la clave.