Como lograr un estado de “flow”

flow

Algo que siempre me ha interesado es cómo uno puede favorecer una situación óptima para la creación, o para, sencillamente, hacer un buen trabajo. Lo que he notado es que realmente no importa tanto a qué te dedicas, lo que realmente importa es que el trabajo sea lo suficientemente desafiante.

El desafío, claramente,  es una cosa sujetiva por lo tanto, es diferente para cada individuo.

Puedes encontrarte con que un trabajador de fábrica está mas conforme, que un diseñador industrial por ejemplo. Si los desafíos del diseñador son demasiado complicados, resultará que siempre estará estresado o frustrado. Por otro lado, si el trabajador de la fábrica se fija metas alcanzables (como podría ser, hoy voy a hacer tarea x mejor que ayer) se pone a sí mismo en una situación alcanzable.

El gran gurú sobre temas del flow (fluir), Mihaly Csikszentmihalyi dice:

Cuando tu trabajo ofrece objetivos claros, reacciones sin dudas y una sensación de control, cuando conlleva desafíos que corresponden a las capacidades del trabajador y cuando las distracciones son pocas, el sentimiento que él produce no es distinto a lo que uno experimenta durante una actividad atlética o artística.

Así que, como siempre, se trata de encontrar un balance.

¿Cómo haces para desafiarte a tí mismo en tu día a día?

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Foto cortesía de Eddi 07

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Erik

  • Creo que para lograr un estado creativo son imprescindibles dos cosas:
    1. Estar altamente motivados por la actividad y,
    2. Estar suficientemente relajados como para permitirnos crear.

    En relacion con la motivacion o como expresas: el desafio que se halle en la actividad, debe ser lo suficientemente interesante como para motivarnos, lo suficientemente conocido como para brindarnos cierta seguridad.

    En ocasiones la sobre motivacion se presenta como una mala consejera y es que en la vida debemos intentar hallar el equilibrio para todo.

    Les dejo este link a un articulo sobre la sobremotivacion:
    http://rincon-psicologia.blogspot.com/2009/08/un-enemigo-desestimado-el-exceso-de.html

    Un saludo desde el Rincon de la Psicologia

  • Siempre he tenido curiosidad por los libros de Csikszentmihalyi. Ahora que lo has recordado igual me arranco a leer el libro que publicó hace bastante tiempo “Fluir (Flow)”, a menos que recomiendes otro, ya que veo que ya has leído algo al respecto.

    Es curioso ver como desde diferentes corrientes de pensamiento sobre la búsqueda de la felicidad, los componentes “control” y “objetivos” están siempre presentes.

  • realmente como en cualquier actividad en la vida si no estas motivado no podras llevar a cabo tus sueños o tus metas asi como tambien tienes que ser constante tener en cuenta que como decia un gran amigo “el exito es la realizacion progresiva de un sueño” por lo tanto para llegar a lograr tus metas y tus sueños hai que estar motivado y contento contigo mismo sobre todo interiormente.GRACIAS.

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