Desafío 30 días – resultado julio

Hola a todos!

Acabo de darme cuenta que no he contado si logré o no el desafío de 30 días de julio (en agosto no lo hago porque estoy de vacaciones).
Me había puesot no comer carne roja durante 30 días y lo logré… casí :-P.
Tengo que confesar que un día comí carne roja pero es porque olvidé el reto, os lo juro! 🙂

¿Cómo os fue a vosotros? ¿Lo lograsteis? Cuéntanos en los comentarios!

Saludos
E

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Erik

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  • Arthur

    No entiendo muy bien el sentido del reto 30 días: si se abusa de algo no necesariamente ese algo es perjudicial. Por ejemplo, no comer carne roja en 30 días…la carne roja es un elemento importante en la dieta de una persona. Si quieres demostrar que puedes, ¿por qué no reducir el consumo en unos límites en lugar de dejarlo de golpe? ¿no es más lógico eso que pasar de 100% a 0% puesto que las acciones radicales no son buenas? ¿no es mucho mejor para el propio organismo habituarse a un consumo moderado en lugar de radicalmente dejarlo una temporada para luego, previsiblemente, volver al mismo hábito?

  • @Arthur

    El reto del 30 días no se trata tanto de cambiar hábitos que intentar ser disciplinado consigo mismo.

    Los retos que intento hacer a 30 días no son tan drásticas, sustituír carne roja por lentajas, bulgur, quinoa etc es bastante fácil.

    Estoy completamente de acuerdo que cuando se trata de alimentación hay que tener cuidado. Si quieres cambiar de dieta hay que hacerlo gradualmente como sugieres. (Si a alguíen le interesa yo intento comer según la dieta GI o LCHF)

    Prometo que el próximo desafío será otra completamente alejada de la alimentación.

    Muchas gracias por pasar y comentar!
    E

  • Hola,

    Muy interesante comentario de Arthur, y tiene razón, pero creo que no era esa la intención del reto.
    Bueno por mi parte, yo me había puesto el reto de levantarme de la cama al sonar el desperttador, cosa que para mi es muy dificil, mmm… lamentablemento no lo cumplí del todo, de todas las veces me habre levantado un 80%, pero si fue un gran avance , ya que normalmente no me levantaba ni con el despertador sonando cada 5 min por 1 hora.

    Bueno, espero que a los demás les haya ido mejor….

    Un saludo.

  • Ana

    Hola.

    ¡ Reto conseguido !
    Me levante sin rodeos, me gusto. No esta nada mal.

    Por lo de la carne roja, jamás he comido ni comeré. Soy de cerdo, sebo y refritos y aunque no sea lo más adecuado no estoy gorda, así que..
    seguiré con estos malos hábitos.
    Aunque estoy de acuerdo con Arthur, cuando he echo ayunos a sido así como he empezado, reduciendo la in gesta de todos los alimentos, hasta ayunar por completo. Cosa que recomiendo.

    He estado pensando que reto ponerme este mes que viene, no he encontrado ninguno que me seduzca así que seguiré con el mismo.

    Levantarme sin rodeos, en cuanto suene el despertador.

    Un saludo
    Ana

  • Logré durante 15 días levantarme una hora antes de lo normal. Lo intentaré de vuelta este mes.

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