Recién hablé con una persona sobre cómo cuidarse a si mismo durante un periodo de mucho estrés en la vida.

Y hoy quería compartir un par de ideas sobre el tema con vosotros.

Tengo una teoría. Pero no la expreso demasiado:

Cuanto más hablas de hablar sobre cuidarte a ti mismo, lo peor lo haces.

¿Te parece loco?

Pues, creo que lo mismo pasa con la productividad personal.

Lo más que hablas sobre listados to-dos o los pros y los contras de distintas técnicas de productividad…menos productivo eres.

Así es como, aunque yo escribo sobre, por ejemplo, productividad o como cuidarse a si mismo, muchas veces me cuesta.

¿Por qué?

Porque creo que uno se debe a si mismo intentar buscar la solución dentro suyo.

Pero entiendo que no siempre es fácil.

Así que pensaba que, para haceros reflexionar un poco en ello, redacté una pequeña mini-guía de instrucciones para el autocuidado.

Pero ojo:

Lo que debes hacer es encontrar la rutina que funciona para ti y adherirte a ella, y deja de escuchar lo que dicen los demás.

Dicho eso, te dejo con tres pautas generales:

Nadie va a poner límites en tu vida, excepto tú.

Pero es de suma importancia que pongas límites. Están allí para que tú evites ser pisoteado en un mundo que está absolutamente empeñado en destruirte. El mundo es duro.

Si tu trabajo ha tomado control sobre tu cerebro, averigua lo que está mal con él y intenta abordarlo. Si algunas personas que te rodean te están arrastrando hacia abajo, todo el tiempo, tienes que conseguir nuevos amigos.

2. Encuentra lo que te gusta, y haz (exactamente) lo suficiente de ello.

¿Te gusta la cerveza artesana? Tómala con gusto, pero no demasiado. Come, pero no demasiado. Haz ejercicio, pero no te obsesiones con ello. Quieres mantener un hogar ordenado, bien, pero no te dejes ser compulsivo al respecto.

Si no te pones límites, en algún momento acabarás con demasiado de una buena cosa

3. Cuando toda tu vida se está cayendo a pedazos, intenta barrer tu propio patio tanto como sea posible.

Creo que muchos (yo incluso) pensamos que esto sería exactamente el tiempo para ir de borrachera cada noche y sentirse miserable. Pero así es exactamente como sigues destruyendo las cosas en tu vida.

Cuando pasan cosas terribles o complicadas, tu sistema de “autocuidado” debería arrancar e ir a toda marcha, todo para que puedas volver a un equilibrio lo más rápido posible. Te lo debes a ti mismo.

Espero que para algunos de vosotros estas palabras os inspiren suficientemente para dar un impulso para la búsqueda de tu propia rutina.

Tienes que cuidar de ti mismo antes de que puedas ser productivo – y nadie va a determinar la dirección de tu vida, eso lo tienes que hacer tu.

Es sencillo, algunas cosas y acciones en la vida son simplemente más importantes que otras.

Pero muchas veces es sólo hasta después de que nos hemos dado cuenta de estas cosas, que lo entendemos.

En realidad, a veces ni siquiera nos damos cuenta.

Simplemente nos quedamos con una sensación de logro. Una sensación que nos fortalece personalmente y que en última instancia nos cambia fundamentalmente como individuos.

Terminar proyectos que nos propusimos hacer ES importante. Realmente importante.

Acabar los proyectos que nos propusimos hacer nos cambia como personas de varias maneras, aquí hay siete:

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1. La gente feliz intenta abrazar la impermanencia

Las personas que se sienten en paz con sus vidas reconocen que todo tiene una hora y lugar. Las relaciones, los viajes y las nuevas experiencias son parte de un plan más grande que a veces resulta imposible afectar. La gente feliz reconoce que la vida es un acto de equilibrio entre aguantar y dejar ir – que todo, a largo plazo fluye, si solamente se dejan llevar

 2. La gente feliz se prioriza a sí misma primero

La gente feliz sabe que el amor propio no es ser egoísta. Una persona feliz pone sus necesidades primero porque entienden que si cuidan de si mismos, ayudan a todos los demás. Si sacrifican sus propias necesidades con el fin de ayudar a los demás, saben que realmente no ayudan plenamente a la otra persona.

3. No se preocupan demasiado por el dinero

La gente feliz es generosa porque son conscientes de que cuanto más dan, más reciben, pero no esperan nada en cambio porque saben que más importante es crear una energía y mantener una mentalidad de abundancia que a largo plazo aporta más riqueza para ellos y para todos.

La gente feliz tiene una relación sana con el dinero porque han aprendido que todo está conectado a su autoestima. Cuanto más se valoran a sí mismos y sus capacidades, más dinero atraen.

En lugar de preocuparse por el dinero, toman medidas para hacer más dinero y crear más flujo. Algo que sucede a menudo porque hacen lo que les gustan cada día y eso crea una rica y profunda conexión con su propia vida. También se dan cuenta que no se necesita mucho dinero para ser feliz. Es la experiencia que hace que la vida valga la pena.

4. No se disculpan por sus deseos

Algunos pueden llamarlos egoístas, locos o incluso irresponsables, pero la verdad es que la gente feliz hacen que sus sueños se hagan realidad, se centran en sus objetivos sin miedo y en maneras muy resolutivas. La gente feliz suelen manifiestar sus deseos rápidamente porque creen en sus sueños, en sus capacidades y en su derecho de cumplirlos. Resulta difícil detener a una persona que va a todo vapor para alcanzar sus objetivos. Saben que la vida es corta y sienten que si no siguen sus sueños morirán. Es como si no hubiera otra opción.

5. Saben que el rechazo es parte de la vida

La gente feliz no toman el rechazo como algo personal. Saben que en el gran esquema de las cosas, la vida siempre les dará lo que realmente necesitan. Así que la chica que conocieron el otro día que nunca llamó, el trabajo potencial que no pudo ser, o la carta de rechazo de un editor son signos universales que no era la mejor opción en ese momento. Confían en que algo mejor está en camino.

 6. A la gente feliz no les importa si le gustas o no

A las personas más felices no les importa lo que otros dicen o piensan de ellos. La única cosa que importa es que se gustan a sí mismos y sus capacidades. Esta energía es contagiosa y suele atraer a un montón de gente por si mismo. En resumen, la opinión de si mismos no cambia por lo que opinen los demás de ellos.