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Dos claves para realizar objetivos personales importantes

A veces uno tiene un sinfín de cosas por hacer y un sinfín de objetivos en los que uno sabe que debería trabajar y…

…resulta muy fácil perdernos entre las cosas de nuestro día a día: áreas profesionales dónde debes mejorar, los compromisos personales, temas de salud , etc. Los objetivos grandes, lo que nos catapultarán al próximo nivel de nuestra vida quedan en un plano secundario.

Eso no puede ser, me gustaría dejarte con dos claves para que vacíes tu mente y empieces a realizar esos objetivos importantes YA:

Guía para establecer nuevos hábitos

Cómo establecer nuevos hábitos… sin duda una pregunta clave.

A veces parece tan fácil pero hay hábitos que resultan increíblemente difíciles de implementar. Claro, se trata de la complejidad y la característica de cada hábito, aún así, hay hábitos que parecen fáciles realizar, pero…

Para lograr esos hábitos “difíciles”, me gustaría compartir contigo tres consejos que debería ayudarte a formar esos hábitos vitales difíciles. ¡Suerte!

12 formas inteligentes para dejar de preocuparte

Siempre he pensado que la preocupación es una de las actividades más tontas que una persona puede hacer, y aún así muchas veces resulta difícil no preocuparse. No soy ni lejos una persona sin preocupaciones, de hecho a veces me pillo a mí mismo en ciclos destructivos de autocrítica. Ciclos que si uno no los controla pueden hacerte llegar al pánico.

La verdad es que, cuando todo va mal, no funciona el “esforzarse más”. Preocuparse no ayuda tampoco.

La próxima vez que te encuentres en un ciclo como acabo de describir me gustaría que pruebes los próximos pasos:

5 tácticas para lograr tus objetivos cuándo la vida te interrumpe

Muchas veces obstáculos se pone en nuestro camino a la hora de cuándo queremos cambiar o adquerer un nuevo hábito.
Puede resultar muy frustrante y a veces es muy difícil arrancar de nuevo.

Me gustaría compartir contigo cinco tácticas para lograr tus objetivos cuándo la vida te interrumpe

1. Anticípate. Ayuda tremendamente anticipar que hay delante. ¿Ves algunos obstáculos en el horizonte? En situaciones similares en el pasado, que hiciste? Cómo cambiarán tus rutinas estas nuevas cosas que están por venir? Para mí por ejemplo, los fin de semanas son mi primer enemigo a la hora de crear nuevos hábitos, los fines de semana me pierdo. Pero hay otros cambios que cambia rutinas, vacaciones, los veranos, eventos grandes, cumpleaños. Esas cosas si sabes que están por venir, serán más fácil planificar para ellas. Haz que estos eventos formen parte de tu plan.

Seguimos…

Una lección de la vida que me enseñó Steve Jobs

Yo le deseo lo mejor, de verdad. Creo que él y Microsoft son un poco estrechos. Sería un hombre más amplio si hubiera tomado LSD alguna vez o hubiese ido a una ashram cuando era más joven

Steve Jobs, sobre Bill Gates

Como ya seguramente sabes, la semana pasada, Steve Jobs renunció de su posición de ser CEO de Apple. Soy fan de Apple desde hace mucho tiempo y especialmente Steve Jobs. Una persona que para mí demuestra que si uno es determinado, enfocado y preparado a decir no a ciertas cosas para seguir una visión más grande, el futuro es muy abierto.

Quería compartir esa cita porque explica un poco sobre la personalidad y la inquietud de Steve Jobs. Muestra qué es lo que lo hace un gran diseñador, ya sea de productos o de sistemas complejos, tales como Apple Inc.

Ahora, la idea de la cita no es, por supuesto, tomar LSD. Lo que el quiere decir es que es de suma importancia intentar cosas nuevas. Es importante querer cambiar y no tener miedo de que uno pueda fracasar en el camino. Fracasar, lo hacemos todos. Lo que él quiere decir es que con el fin de crear nuevas experiencias, productos, ideas o cambiar tu vida, hay que probar cosas nuevas.

La mejora personal es tu mejor inversión

A mi parecer hay dos tipos de personas. Los que se quejan y están aburridos constantemente, solamente esperando a que el fin de semana llegue, y los que siempre intentan hacer algo. Hacen cosas todo el tiempo e intentan activarse. Son las personas para los que las horas del día no son suficientes y quieren lograr algo en sus vidas.

Me siento parte de ese segundo grupo. No me gusta perder el tiempo y mas aún no me gusta cuándo los demás me hacen perder mi tiempo. No es que no me relaje (Acabo de estar un semana en Mallorca, disfrutando de sus calas), pero si estoy descansado prefiero hacer algo que solamente ver el tiempo pasar. Prefiero leer sobre algo o escribir algo, programar algo, diseñar algo.

Y si hay trabajo por hacer u otra cosa, siempre estoy intentando mejorarme a mí mismo. ¿Por qué no te relajas un poco más? puedo escuchar algunos de vosotros decir. Es sencillo. El tiempo que paso en mejorarme a mí mismo, siempre tiene recompensa más tarde. Mejorarse a uno mismo es una inversión de tiempo y de energía en vez de una inversión de dinero, pero los dos pueden pagar bien. Una mejora personal puede mejorar tu salud, tu estado mental o tu estado financiera.

Te dejo con dos áreas dónde cualquier persona puede trabajar en su tiempo libre para una mejora personal duradera:

Si tuvieses una hora extra…

Si tuvieses una hora extra esta semana, qué harías con ella?

Se podrían hacer muchas cosas, no?
Podrías:

Pasar una hora contando historias a tu hijo
Definir ese proyecto que siempre has querido realizar
Jugar Farmville
Conectar con viejos colegas en Facebook
Aprender cocinar un nuevo plato
Preparar el resto de la semana
Decidir no acabar ese libro que llevas meses intentando acabar

En general, somos los dueños de nuestro tiempo. Es nuestra opción hacer lo que queremos hacer con nuestro tiempo.

¿Qué estás haciendo con el tuyo?

5 trucos para mantener la motivación para hacer ejercicio continuamente

Mi novia acaba de ir al gimnasio, lleva cuatro meses yendo a clases de Pilates tres veces por semana y le encanta. Es un gusto verla salir de casa porque tiene ganas para ir.

A veces me dá mala conciencia porque realmente tengo una historia tormentosa con mi historial de ir al gimnasio o hacer ejercicio. Lo hago, pero tengo que confesar, no con la regularidad que debería.

Os dejo unos trucos para mantener la motivación para hacer ejercicio continuamente:

6 prejuícios de razonamiento que deberías tener en cuenta

Dicen que somos criaturas de hábitos y estoy de acuerdo con ello pero también creo que somos criaturas de prejuicios.
El mes pasado tuve la oportunidad (por un tema de trabajo) de investigar un poco más a fondo como funcionan y qué impacto tienen los prejuicios en nuestras vidas.

Hay muuuuchas categorías de prejuicios pero uno de los más importantes son los prejuicios de razonamiento que nos autoimponemos en varias situaciones, aquí os dejo seis de ellos que me parecen importantes detectar o hacer concientes cuándo intentamos hacer cambios importantes en nuestras vidas:

Real artists ship (los verdaderos artistas entregan)

El slogan del título es de Steve Jobs. Lo inventó a principios de los 80 cuándo su equipo falló en lanzar la primera versión del sistema operativo Macintosh a tiempo. Jobs inventó el slogan para inspirar a su equipo a terminar una primera versión.

Es un slogan inspirador pero también malinterpretado.

Cuándo uno piensa en los productos de Apple resulta fácil pensar en la perfección de su diseño industrial. Estudiando los productos uno se queda con la impresión de que los diseñadores tienen una obsesión total de que el proyecto tiene que quedar perfecto. Y es la imagen que Apple quiere dar, pero no es de todo correcto: