Cuatro trucos sencillos para evitar interrupciones en el trabajo

Creo que una de las cosas más importantes en la vida profesional es poder sentarse y hacer su trabajo con el enfoque que requiere y merece. Lamentablemente en muchos sitios de trabajo eso se hace difícil porque hay personas que constantemente interrumpen el trabajo de otros. Con esta entrada quiero compartir unas ideas sencillas para que tus colegas te dejen en paz para trabajar!

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Cómo organizar los libros en casa

Me encantan los libros, me encanta leer. Mi autor favorito es Georges Perec. El problema con los libros es que tienen una tendencia a acumularse y resulta difícil separarnos de ellos. Varios lectores me han preguntado sobre este tema y en este artículo voy a intentar ofrecer un par de trucos sobre como organizar los libros en casa.

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El listado to-do mental, ¿Bueno o malo?



En muchas ocasiones apuntar cosas en un papel es importante pero últimamente tengo mis dudas sobre si es bueno o no. ¿No sería mejor mantener las cosas importantes que uno tiene que hacer en la cabeza? Sé perfectamente que esto va en contra de cualquier regla GTD pero creo que deberíamos confíar más en nuestra memoria, da miedo lo sé pero creo que por lo menos vale la pena investigarlo.

Yo tengo muchas cosas por hacer, tengo una empresa y dos emprendimientos en marcha y si sumo todas las cosas que debería hacer resulta completamente imposible organizarlo bien en un listado to-do. Lo que pasa es que muchas veces cuando hago listados to-dos muy extensos muchos ítems quedan tachados no porque los he acabados si no porque son irrelevantes cuando llego a ellos O los he realizado sin consultar el to-do.

¿Puede que el listado to-do es una cosa que mantenemos para que nos podamos sentir al final del día? “Mira todas las cosas que he tachado!”

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Si tuvieses una hora extra…

Si tuvieses una hora extra esta semana, qué harías con ella?

Se podrían hacer muchas cosas, no?
Podrías:

  • Pasar una hora contando historias a tu hijo
  • Definir ese proyecto que siempre has querido realizar
  • Jugar Farmville
  • Conectar con viejos colegas en Facebook
  • Aprender cocinar un nuevo plato
  • Preparar el resto de la semana
  • Decidir no acabar ese libro que llevas meses intentando acabar

En general, somos los dueños de nuestro tiempo. Es nuestra opción hacer lo  que queremos hacer con nuestro tiempo.

¿Qué estás haciendo con el tuyo?

 

Un secreto de los listados to-do que todos deberían conocer

Alguna vez has sentido que tienes demasiadas cosas encima la mesa? ¿Una sensación de que realmente tienes demasiados ítems en tu listado to-do y que eso te estresa? Yo creo que te puedo decir por qué te sientes estresado. Es bastante sencillo:

Tienes demasiados poco ítems importantes en tu listado to-do.

La sensación de estar superado de su propio listado to-do es una señal de que no existen ningunas metas importantes apuntadas en el listado. No tienes un propósito claro. Un propósito claro deriva del establecimiento de metas enfocadas y claras.

Todos los listados están bien y pueden ser la clave para lograr los objetivos importantes en la vida pero es importante tratarlos como un matadero y no un vivero.

Es de suma importancia no rellenar un listado to-do con ruido pero con una cifra pequeña de ítems importantes. Ítems que si los realizas te llevarán más cerca a la realización de tus objetivos vitales.

Otra razón de porque uno se siente abrumado es porque muchos (y somos todos un poco culpables de esto) dedicamos el día a apagar fuegos en vez de prevenirlos o resolver problemas verdaderos.

Si tomas dos minutos para pensar en lo que realmente quieres lograr descubrirás que tu día está lleno de tareas basadas en la reacción.

A mi parecer la gente lleva a cabo dos tipos de tareas:

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5 trucos para mantener la motivación para hacer ejercicio continuamente

Mi novia acaba de ir al gimnasio, lleva cuatro meses yendo a clases de Pilates tres veces por semana y le encanta. Es un gusto verla salir de casa porque tiene ganas para ir.

A veces me dá mala conciencia porque realmente tengo una historia tormentosa con mi historial de ir al gimnasio o hacer ejercicio. Lo hago, pero tengo que confesar, no con la regularidad que debería.

Os dejo unos trucos para mantener la motivación para hacer ejercicio continuamente:

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6 prejuícios de razonamiento que deberías tener en cuenta

Dicen que somos criaturas de hábitos y estoy de acuerdo con ello pero también creo que somos criaturas de prejuicios.
El mes pasado tuve la oportunidad (por un tema de trabajo) de investigar un poco más a fondo como funcionan y qué impacto tienen los prejuicios en nuestras vidas.

Hay muuuuchas categorías de prejuicios pero uno de los más importantes son los prejuicios de razonamiento que nos autoimponemos en varias situaciones, aquí os dejo seis de ellos que me parecen importantes detectar o hacer concientes cuándo intentamos hacer cambios importantes en nuestras vidas:

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El dinero SI puede comprar la felicidad

Muchas veces se dice que no se puede comprar la felicidad con dinero, pero no es verdad. Es simplemente verdad que:

  1. Perseguir cantidades de dinero no es una ruta a la felicidad.  No deberías intentar adquirir más dinero con la esperanza de que te hará feliz, sino más bien, una vez que tienes dinero, deberías pensar cuidadosamente acerca de cómo puedes utilizarlo para aumentar tu felicidad.
  2. Usar dinero para comprar cosas equivocadas (cosas que son populares, cosas que otras personas quieren, cosas que requieren mucho mantenimiento) no resulta en felicidad.
  3. La gente suele utilizar el dinero para comprar cosas que luego les demandan tiempo y preocupaciones en lugar de comprar cosas que les dejan preocuparse menos.

Hay que ver el dinero simplemente como un medio por el cual intercambias tu propio esfuerzo por productos y servicios que realmente quieres y que te hacen feliz. A medida que vas progresando en la vida, es muy probable que comiences a ganar más dinero (mientras seas joven, aprende disfrutar de las cosas que no requieren dinero – p ej creando relaciones ).

Enfoca el gasto de tu dinero de manera que mejore tu felicidad y reduce tus niveles de estrés, y ten cuidado de no usarlo para comprar cosas que otras personas dicen que “debes” comprar.

Tres situaciones cuando el dinero te deja comprar la felicidad:

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8 hacks infalibles para mejorar tu enfoque

El enfoque… el santo grial de lograr una productividad de alto rendimiento.
Realmente es bastante complicado mantener el enfoque pero lo que si que siempre funciona es hacer pequeños “tweaks” de tu ambiente más cercano. Es decir, condicionarte para poder mejorar el enfoque.

Seguimos:

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