¿La primera vez visitando Hábitos Vitales? Puede ser que te interesa suscribirte alfeed RSS. ¡Gracias por pasar!
Has intentado. Has fracasado. No importa. Inténtalo otra vez. Fracasa otra vez. Fracasa mejor. - Samuel Beckett
Fracasar,fallar…
Son palabras bastante duras que tienen conotaciones negativas…pero es realmente el fracaso algo que deberíamos evitar a toda costa? ¿Es algo que nos hace daño?
Veamos. Cuándo éramos niños creo que el fracaso tenía otro sentido, cuándo aprendimos a ir en bici nos caíamos todo el tiempo, muchas veces nos quedábamos con las rodillas con raspadas pero nos montamos a la bicicleta otra vez y de repente estábamos pedaleando y voila! Estamos yendo en bici como si fuese la cosa más natural del mundo.
Seguir leyendo »
Cada vez me sorprende mas el poder de la visualización.
El capacidad que tenemos a la hora de crear lo que queremos a través de visionarlo. La voluntad de ver algo como una verdad antes que esté fisicamente manifestado es un hábito vital muy importante de adquirir. Es muy probable que vuelva a hablar sobre el tema en futuras entradas porque en mi opinión estamos hablando de una habilidad de la que todos podemos beneficiarnos inmensamente desarrollándolo.
Seguir leyendo »
El bloc de notas…
¿Aún tiene importancia en un mundo digital? Estoy seguro que si, y con esta entrada voy a intentar explicar porque creo en el bloc de notas o mejor dicho, porque es importante apuntar cosas.
Todos tenemos el mismo problema, nuestro cerebro es una maravilla pero también es completamente inútil a la hora de acordarnos de las cosas importantes. Si tu memoria es parecida a la mía, tiene unas goteras. Desde que empecé a anotar cosas, me he dado cuenta de la cantidad de cosas que mi cerebro va olvidando.
Resulta obvio que necesitamos algún tipo de sistema externo.
Personalmente utilizo un moleskine y de cuando en cuando voy comprando algún boli bueno que lamentablemente siempre acabo perdiendo, de todos modos, en mi opinión, un buen bloc de notas y un buen boli hace el ejercicio de apuntar cosas más agradable.
Aparte de mi moleskine utilizo Taskpaper para mi implementación GTD y este mismo blog para mantener un registro para mi de pensamientos sobre temas de mejora personal.
Seguir leyendo »
Procrastinación es el mal hábito de posponer hasta el día después de
mañana lo que deberías haber hecho el día ante ayer.
- Napoleon Hill
He tocado el tema de procrastinación antes, pero sigo pensando que es uno de los temas más importantes que hay que superar para poder lograr nuestros objetivos personales, y por eso voy a seguir hablando sobre ello, una y otra vez.
El autosabotaje se manifiesta en muchas maneras pero una de las más obvias es cuándo parece que queremos evitar el éxito en nuestras vidas, el gran enemigo es, otra vez, la procrastinación. Como ya sabemos todos, lo más que esperamos hacer algo, lo más incrementamos las posibilidades de hacerlo mas o menos mal, o peor, no hacerlo de todo…
El resultado de procrastinación puede resultar en; oportunidades perdidas, horarios laborables largos, estrés et c. Tender a posponer cosas al último momento puede convertirse en un hábito difícil de romper.
A ver si podemos convertir ese mal hábito en un hábito vital, ¡seguimos!
Seguir leyendo »
Se acaba el segundo mes en la breve existencia de Hábitos Vitales, y tengo que decir que lo estoy pasando más que bien. Empezando escribir un blog me ha ayudado en conocer mucha gente nueva, leer artículos inteligentes y en último lugar, pero no por ello menos importante, visitar blogs con temas que no sabía existía !
Aquí las tres entradas más populares de marzo:
- Como leer más rápido en 10 minutos
- Resumen de los puntos claves de GTD (Organizate con eficacia)
- Si lo puedes visionar lo puedes realizar
En marzo también dí de alta al blog en feedburner (tras varias peleas con mi servidor),
ahora pueden suscribirse al feed RSS o suscribirse por Email
¡Saludos a todos y buen comienzo de la semana!
Siembra un pensamiento, cosecha una acción;
siembra una acción, cosecha un hábito;
siembra un hábito, cosecha un carácter;
siembra un carácter, cosecha un destino.
- Samuel Smiles
El objetivo de este blog es la identificación de hábitos vitales que nos ayuden en una manera conductivista/behaviorista a mejorar nuestras vidas en varias facetas (productividad personal, finanzas personales, simplificar la vida etc.).
Una cosa es identificar los hábitos vitales pero otra es interiorizarlos y transferirlos a acciones en la vida diaria. Podemos identificar miles de hábitos pero si no los intentamos aplicar no sirven para mucho.
Con esta entrada quiero compartir cuatro principios para convertir ideas en acciones y acciones en hábitos:
Seguir leyendo »
El mecanismo de pattern recognition del cerebro es provocado por las imágenes con que nos identificamos y el enfoque que mantenemos. Primero vemos el resultado, y luego “despertamos” inconcientemente la información. No importa de que actividad estemos hablando, tanto preparar una hamburguesa, abrir una tienda de ropa como hablar con un hermano lejano. La visión siempre llega primero que la acción. Los métodos para lograrlo están a nuestros alrededores pero resulta complicado verlos si no primero visualizamos lo que queremos.
Hacemos un ejercicio…
Seguir leyendo »
Acabo de comer, un burrito con chili con carne y unos nachos en un restaurante/take-away en el Borne en Barcelona. Estaba muy rico, pero ahora pienso que debería empezar a entrenar… otra vez. Creo que me he marticulado en 6 diferentes gimnasios en los últimos 8 años. Cambiando gimnasio para no tener que afrontar el fracaso con el entrenador personal. Pero ahora me voy, he decidido que no voy más. Voy a aprender hacer ejercicio más regular y también hacerlo en una manera más frugal, sin pagar una cuota de 40 € cada mes.
Unos trucos para empezar entrenar otra vez Seguir leyendo »
Si trabajas en una oficina seguro que lo primero que haces al entrar por la mañana es abrir el mail y partiendo desde el Outlook, el Mail, Gmail etc empiezas tú día. Yo solía hacer lo mismo hasta que un día me dí cuenta que estaba trabajando en una manera muy reactiva en vez de proactivo. Yo estaba convencido que realmente acabé con tareas importante pero la realidad era otra, no hice mucho más que responder a preguntas o apagar pequeños fuegos de no gran importancia.
Un día al desayunar me senté y apunté tres cosas que eran importantes tener acabados al final del día (me acuerdo que tenía dos deadlines importantes). Realmente no era mucho más que un simple listado to-do pero algo hizo click. El día despúes apunté tres tareas más y al final del día tenía una sensación muy agradable, estuve contento y tranquilo. ¿Por qué? Porque había encontrado el concepto de TMI (Tareas Más Importantes).
El concepto es muy sencillo, el TMI es la tarea o la necesidad más importante que quieres tener acabada hoy. Yo suelo apuntar tres TMI’s , las tres cosas que tengo que tener acabadas hoy. Muchas veces acabarás el día con más tareas finalizadas.
El factor clave es apuntar tus TMI por la mañana, cuándo desayunas o en el metro. Lo importante es tenerlos apuntados antes que empiece la jornada.
Luego acabar con tú primer TMI antes que abres el email por la mañana.
¡Pruébalo! Parece una tontería pero muchas revoluciones personales empiezan como tonterías 
Son casí las 24:00 y aún sigo en el trabajo. A veces toca… ahora mismo estoy en una época bastante intensa dónde tengo tres proyectos en el aire a la vez. En cierto sentido supongo que me puede clasificar cómo un adicto al trabajo, algo que no es de todo bien…se debe saber cuándo decir no.
Encontré estos cinco puntos en el blog de Tim Ferriss sobre cómo desconectar el trabajo y la vida personal:
- Elige hobbies que realmente te emociona y a cuáles te gusta dedicar tiempo, así resulta ser más fácil no volver a pensar en tu trabajo.
- Fijar objetivos en tu vida personal igual que haces en tu vida profesional.
- Programa citas con gente para actividades de no trabajo. (Con p ej el entrenador personal)
- Utiliza las limitaciones de la tecnología para separar tu vida personal y vida de trabajo. (p ej diferente ordenadores para diferentes tareas, un email de trabajo y un para casa.)
- Decide tus no’s por adelantado.
Post original en su totalidad aquí .
