8 hacks infalibles para mejorar tu enfoque

El enfoque… el santo grial de lograr una productividad de alto rendimiento.
Realmente es bastante complicado mantener el enfoque pero lo que si que siempre funciona es hacer pequeños “tweaks” de tu ambiente más cercano. Es decir, condicionarte para poder mejorar el enfoque.

Seguimos:

  • Limite la cantidad de tiempo que dedicas a trabajar. Por ejemplo, si sólo te permites a trabajar en algo durante 30 minutos, antes que el tiempo se agota seguro que serás capaz de centrarte en la tarea. Trata el trabajo como si fuese un juego o una carrera para ver con qué rapidez puedes hacerlo.
  • Toma pausas frecuentes, por lo menos una vez cada hora. Trabajar en una manera constante es malo para la productividad y aún más para tu enfoque.
  • Si estás perdiendo el enfoque trabajando en un lugar en concreto, intenta mover de sitio para ver si tu enfoque mejora. Trabaja en lugar que está vacío, aburrido, y libre de distracciones. Si estás en una oficina, adivina si te puedes sentar en una sala de conferencias vacía.
  • Tu entorno afecta tu productividad. Si estás sentado en un ambiente dónde gente realmente trabaja (una oficina, una biblioteca, o un lugar donde muchas otras personas están trabajando) resulta más fácil para que tu también puedas centrarte en tu trabajo. Estar cerca de otras personas que están trabajando y concentrándose hace toda la diferencia.
  • Mantén una computadora que está expresamente dedicada para tu trabajo, y mantén otra computadora para cosas “divertidas”.
  • Apaga la conexión a Internet.
  • Haz tareas sencillas o que tienen poco “sentido” primero para que sientas la emoción de lograr algo y que crea algo de impulso.
  • Eliminar las excusas que te hacen perder el el enfoque. Por ejemplo, si ves que te levantas mucho para buscar agua, guarda el agua sobre la mesa.

¿Cuál es son tus trucos para mantener el enfoque? Cuéntanos en los comentarios

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Erik

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